День обіймів 21 січня: вчені дослідили, як правильно обійматися та отримати приємні відчуття і душевне здоров’я

Вчені вивчили користь обіймашок, поліпшують настрій та здоров’я
Обійми необхідні кожній людині. Психологи раніше відзначали, що щоденні обійми підіймають настрій та підвищують самооцінку людей. Науковці вирішили детальніше вивчити таку тактильну тему.

Дослідження провели британські вчені із трьох університетів. Вони з’ясували, як правильно обійматися для користі для душевного здоров’я.

Автор дослідження Ганна Дурен заявила, обійми мають тривати від п’яти до десяти секунд, інакше вони не дають відчуття комфорту, та таких самих результатів.

Крім того, важливо правильно розташовувати руки. Приємні відчуття від обіймів вдасться відчути, коли одна людина покладе руки на талію, а інша на шию або плечі. І не схрещувати руки, що частіше роблять чоловіки.

Коли контакти між людьми обмежували та при дотримуванні певної дистанції, зростає туга за близькістю, фізичним контактом та обіймами.

Людина, яку обіймають, відчуває довіру, симпатію, безпеку та спокій, що сприятливо впливає як на психіку, так і на фізичне самопочуття.

Гормони щастя
Коли нас обіймають, організм виробляє сигнальні речовини, які
у народі називають гормонами щастя. Окситоцин має заспокійливий вплив, допомагає позбутися стресу і зміцнює соціальні стосунки.

Після 20 секунд обіймів у пар виявляється підвищення рівня окситоцину.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *